週投稿#6｜6/9-6/15｜スピードは戻ってきた

スピード練習が多めの週だった。意図してそうなったわけでもないけど、振り返るとそういう週になっていた。 火曜に200mを5本。31秒が2本出た。先週まで32〜34秒が多かったのに、タイムが上がってきている。体が動きを思い出してきている感じがある。スピード練習のたびに、少しずつ感覚が戻ってきているのがわかる。 木曜は10km超のジョグ。心拍147で安定して走れた。距離を踏む日と速く走る日のメリハリをつけながら走れていると思う。 ただ今週は距離が少し物足りなかった。スピードを出すことに意識がいって、全体の走行距離が伸びなかった。8月の記録会に向けて、そろそろ距離も意識して積んでいかないといけない時期に差し掛かってきた気がする。 スピードはいい感じ。あとは距離。来週はそのバランスを少し意識してみようと思う。