週投稿#20｜9/15-9/21｜1000mで2'44"、体のピークが合ってきた

月曜日の練習が、今週のすべてだった。 1000mを走ったら2分44秒40が出た。先週3分ちょうどで走っていたのに、今週は2分44秒。自分でも驚いた。ラスト200mを32秒まで上げてHR191。きつかったけど、体が動いた。 続けて400mを3本。1分3〜5秒台で揃えられた。1000mの後でこのタイムが出るのは、スピードが乗ってきている証拠だと思う。 火・水は休んで、木・金・土はジョグ。心拍が140〜148と落ち着いていて、体が整ってきている感じがした。 9月28日の1500m、あと1週間。月曜の感触をそのまま持っていけたらいい。