週投稿#19｜9/8-9/14｜600m・1'33"47、レースへの手応えをつかんだ

月曜日、1200mと600mを走った。レースを意識した練習だ。 1200mは3分25秒。後半800mをほぼ同じペースで押し切れた。続けて600mを走ったら1分33秒47。「1'33で走れたのは嬉しかった」という気持ちに素直になれる内容だった。残り600mをこのペースで走れるなら、レースで戦える手応えがある。最大心拍は194まで上がって、きつかった。 木曜は9kmのペース走を4分30秒ペースでこなした。 それ以外はほぼジョグ。月曜以外はスピード系が入らなかったのは自分でも少し物足りなかった。 でも月曜の2本が今週のすべてだった気がする。9月28日の1500m、2週間前に手応えをつかめた。