週投稿#15｜8/11-8/17｜今季最大の週を走り切った

今週は結構走れた。58kmを超えて、今シーズン一番多い週になった。 火曜日にペース走を8km。キロ3分55秒くらいで走り切れた。340mのラップを24本刻んで、最後の1本が一番速かった。長い距離をこのペースで維持できたのは、自分でも少し驚いた。 木曜は200mを5本。平均31秒台が出た。6月に出していたタイムが夏の暑さの中でも戻ってきている。 土曜は早朝に400mを走った。1分1秒。早朝だとHRが抑えられて、質の高い練習ができる感覚がある。夏は時間帯を選ぶだけで全然違う。 距離と質、両方こなせた週だった。9月の1500mまであと6週間。このままのペースで積んでいきたい。