週投稿#10｜7/7-7/13｜条件が悪くても走り切る、7月の始まり

月曜日、1000mを4本走った。 暑かった。湿度も高くて、走り出した瞬間から体が重い感じがした。それでも1本目3分17秒、2本目3分18秒、3本目・4本目が3分20秒。4本通じてほぼ揃えられた。 タイムだけ見ると先週の2分56秒より遅いけれど、条件が全然違う。涼しければもう少し速く走れるはずで、それはわかっている。暑い中でも4本走り切れたことの方が今は大事だと思っている。 3本目のレストを少し長めに取った。体が「もう少し待ってくれ」と言っていた。無理に縮めず、その声に従った。4本目もちゃんと動いてくれた。 最大心拍が192まで上がった。夏の練習はこういうものだと思いつつ、時間帯をもう少し考えないといけないなとも感じた。